Eu to querendo perder uns quilinhos (que mulher nao quer, neh nao?!). Mas to parada esse mes e em janeiro provavelmente sera a mesma coisa. Mas em fevereiro vou voltar a ativa!!!
Estava olhando uma reportagem da Boa Forma sobre esse assunto, corrida e peso. E como na maioria das reportagens que vejo por ai, eles tem um programa que na minha opiniao eh complicado de seguir: tipo 6 minutos isso, 7 minutos aquilo , 8 minutos aquilo outro. Eu nao tenho muito paciencia pra programas muito complexos. Gostaria que fosse no maximo intercalando 2 coisas diferentes, 3 eu ja ia precisar de um caderno pra levar pra corrida hahahahaha.
Mas uma coisa me chamou atencao:
"Tudo depende da forma como o corpo é estimulado. Por isso, é mais eficiente correr 20 minutos alternando a intensidade do que uma hora no mesmo ritmo." Disse o professor Anderson Dias.
Vivendo e aprendendo...
xo,
Thais
sábado, 26 de dezembro de 2009
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2 comentários:
Interessante issoq o professor falou! Algo a se considerar qdo a gente voltar a correr...
nunca parei para refletir sobre o assunto, pode ser interessante.
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